Los pausas activas para los ojos Diarios
Rutina de escaleras: Subir y apearse escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y reforzar tus músculos.Es esencial planificar pausas activas regulares para mantener la Sanidad y el bienestar durante la marcha sindical.La incorporación de pausas activas en tu rutina la